3wayshayfever

春はすぐそこ!花粉もすぐそこ!準備はできてる!?

私は出来てないよ(笑。

昔は春が大嫌いだった。

暖かくなるのは嬉しいよ。だけど、すれぐらい。

ずーっと花粉症に苦しめられてきました。バカでかいフルサイズのティッシュ箱をバッグに3月から5月まで入れてた。夜中に呼吸ができなくて眼が覚めたて、鼻の周りの皮膚は常にカピカピ。クリームを塗ったらしみて痛かった。プリゼンをしたり、面接したりするのはもはや悪い冗談のようだった(昔、会社員やってました)ずーっと鼻が詰まっててどうしようもない状態でした。

生き延びるには鼻をかんだらすぐにヴァセリンを塗り(30秒に一回)、高級ティッシュを使い(2-3日に1箱)、そして処方箋で貰った薬で偏頭痛と戦っていた。仕事柄、一日中喋ってたのもキツかった。

日本に引っ越してきて、春が3回すぎて初めて’花粉症予防’って言葉を聞いた。そんなことあり!?私はすごい長い間苦しんでて。。予防なんて。。

あるの!?

早く言ってよ~~~~!

そして興味があった。

食べ物の大切さや、私たちの身体にどのような影響を与えるかを学んだ。最初はマックの回数を減らして野菜をもっと食べるところから始まり、醤油やケチャップの裏のラベルを読むようになった。読めない、読んでも理解出来ないものがいっぱい入っててビックリ。

キッチンにある全ての物をすてて、オーガニックに買い替える事は魅力的だったが、あまりにももったいない。そこまで良くない食べ物でも無駄にしたくなくて、なくなったら良い物に買い替える事にした。数年前の東京はオーガニックの物がものすごく見つけづらかった。見つかっても値段が3倍とか普通。その違いにムカつきながら自分に言い聞かせた。。。

今の食費か、未来の医療費か。

それだったらいつでも食費の方をとるわ!と言っていたら、食費が徐々に増えだした。(昔は食費1万円で生活をして、5万のコートを着てた 笑)

時間が過ぎていき、また春がきた。最初の2年は少し良くなったかなーぐらい。少し良くなったって処方箋を前の6週間から2週間に減ったこと、そして耳鼻科で詰まった鼻を抜いてもらわなくて良くなったこと、ティッシュの使用量が減ったこと。夜眼が覚めずに寝れるようになったこと。少しづつよくなっていったけど、まだまだ文句垂れまくりのミー。

ある日友達に前より花粉症軽そうだねと言われるまでどんだけよくなっているのか気づかなかった。そして、’花粉症予防’をもっと真剣にやろう!と決めた。

それぐらいの時にネティーポットの話を聞き、超ビビってた。

どうやって鼻に水突っ込んで生き延びれるわけ!?

医療費が下がるためなら。。だよね?

そしてアマゾンで注文をし、箱のまま10ヶ月ぐらい放置した(笑。箱を開け、説明書を読んで、ビビり(笑。前買ったヨガの雑誌で使い方載ってたなーと思いチェック。またビビりだし、パニック状態。とりあえず箱からだしたし、ネティーポットを洗って乾かすことに。

そのまま一週間がすぎ。。。

二週間がすぎ。。。

そしてそろそろ試してみようかと思い始めた。

水道をひねって、水を入れて、鼻の片側に突っ込んで、反対の鼻から水が出て来た。そして同時に涙もでてきた。反対側もやってみたが、やはり同じ状態。鼻水、もちろん大量にでた。同じぐらいに涙も。何でかって?

めっちゃくちゃしみたから!

一回耳の方に水がいって、変な状態になったことも。。

とりあえずネティーポットで鼻うがいが出来るようになった!

ネティーポットの使い方が知りたい人は、私が作った無料PDFダウンロードしてね。何か質問あったらいつでもメールください。

花粉症予防になにができるって?

1. 適切な食生活をすること。

2. ネティーポットを使いこなすこと。

3. ビタミンCを飲んで免疫を高めること。

3番は今年試してみる。ここ数年まともにビタミン飲んでなく、最後まともに飲んでたのは大学の時。お母さんがマルチビタミン、フィッシュオイル、ビタミンCそしてビタミンEを毎日飲ませてくれた頃。

免疫が低くなると、身体が花粉と戦う力がなくなりアレルギー反応も出やすくなります。身体の準備をするためにビタミンの料を増やし、悪い奴らに立ち向かう力を付ける必要があります。白血球はバイ菌と戦うためにビタミンCが必要です。もしお酒を飲んだり、タバコ吸ったり、ストレスを多く抱えている場合は通常よりも倍のビタミンCが必要です。白血球の健康を守るためにビタミンをしっかり撮る事が大切です。

ここ一ヶ月半ちゃんとビタミンを毎日飲んでいます。正直今までよりもエネルギーがあり、消化もスムーズ、浮腫が少なくなったし、眼はそんなに乾燥しなくなりました(パソコンもっと長くできるぜ!)ビタミンに興味があるけど、何を飲んで良いか分からないかたは連絡ください。おすすめを紹介します。

花粉シーズンが来たら今年の花粉症予防の結果を報告します!

February 2017 Schedule

February 2017 Schedule気づいたらもう2月!

最近寒いし、風が強いですねぇ。

インフルエンザも流行っているし、みなさん健康には気をつけてくださいね。

そして自分の練習も忘れずに♪

2月のスケジュール

火曜日
13:00-14:00 身体あたためヨガ ♡♡ クービック予約システムから予約する
14:30-15:30 肩腰らくらくヨガ ♡  クービック予約システムから予約する

木曜日
11:30-12:30 ストレッチヨガ ♡♡♡ クービック予約システムから予約する
13:00-14:00 呼吸と瞑想 ♡ クービック予約システムから予約する
14:30-15:30 基礎ヨガ ♡  クービック予約システムから予約する

代行します

2月14日 火曜日 10:00-11:00 基礎ヨガ

一緒にヨガができるのを楽しみにしています♪
遊びに来てね❤

1月スケジュール

2017janblogimages

もう少しで2017年!新しい手帳は買いましたか?ティファニーのクラス、メモってね♪

1月のスケジュール

火曜日
13:00-14:00 身体あたためヨガ ♡♡ クービック予約システムから予約する
14:30-15:30 肩腰らくらくヨガ ♡

木曜日
11:30-12:30 ストレッチヨガ ♡♡♡ クービック予約システムから予約する
13:00-14:00 呼吸と瞑想 ♡ クービック予約システムから予約する
14:30-15:30 基礎ヨガ ♡  クービック予約システムから予約する

この日は代行になります

1月3日火曜日
1月5日木曜日

代行します

1月12日 木曜日 19:30-20:30
1月17日 火曜日 11:30-12:00

一緒にヨガができるのを楽しみにしています♪
遊びに来てね❤